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发烧为什么要多喝水感冒发烧后喝水的正确方法-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:27:47 阅读: 来源:锯床厂家

我们都有这个体验,每当感冒发烧期间,总被亲朋好友叮嘱“要多喝水,记得多喝水......”。那么,发烧为什么要多喝水呢?还有,发烧后应该怎么正确喝水?

发烧为什么要多喝水

1、喝水可降温散热

水的比热值较大,1g水升高或降低1℃度的时候,需要约4.2J的热量,而大量的水在吸收代谢过程中产生的能量,使体温不会明显升高。水的蒸发吸收的能量大,比如在37℃体温的条件下,蒸发1g水可带走2.4kJ的热量,所以在高温下,体热可随水分经皮肤蒸发而散热,以维持人体体温的恒定。

2、减少药物对肝肾的损伤

是药三分毒,但感冒发烧严重时,迫不得已还是要吃药。而对于退烧药比如布洛芬,主要代谢在肝脏,60%~90%经肾脏随尿排出。所以感冒发烧时适当多喝水,可帮助药物排出体外,减轻肝肾负担,来达到“稀释”药物毒性的作用。

3、协助退烧药起效果

感冒发烧必要时需要吃退烧药,而这个时候多喝水则能协助退烧药快速起效。我们通过排汗和排尿的方式带走身体的一些热量,而多喝水能够增加排汗量和排尿量的次数,从而有助于退烧药里快速起到退烧的作用。

4、防治脱水

感冒发烧后需发汗散热,非常容易造成体内水分流失,随时都存在脱水的风险。还有,人体会通过发烧对抗病毒,这个过程中体内水分会大量流失,同时会带走钠、钾等矿物质。大脑这时会发出信号,通过尿液、汗液等方式排除体内多出来的水分,以达到体内电解浓度平衡的需要。这就是自发性脱水。所以应该多喝点水,预防出现脱水虚脱的现象。

5、有利排除毒素

感冒一般是病毒感染或继发细菌感染,多喝水多排尿,可促进新陈代谢,同时排除体内的毒素。感冒时,肾脏在制造尿液时工作负担重,多喝水,可以缓解肾脏的工作压力,排尿更顺畅,不易尿路感染。另外,水被小肠上皮细胞吸收后,进入血液,可以冲淡血液中的毒素,随着尿液一起排出体外。

6、补充矿物质和微量元素

感冒时胃肠功能极弱,很难从食物中吸收矿物质和微量元素。优质天然水和天然矿泉水中含有大量游离状态的微量元素,且易于被人体吸收。感冒时宜补充优质饮用水,对于维持人体正常营养物质的摄入是非常关键的。感冒期间,不适合喝纯水(怡宝、娃哈哈等),而是应该喝TDS浓度较高,含有丰富的矿物质元素的天然矿泉水。

12 我们都有这个体验,每当感冒发烧期间,总被亲朋好友叮嘱“要多喝水,记得多喝水......”。那么,发烧为什么要多喝水呢?还有,发烧后应该怎么正确喝水?

发烧后喝水的正确方法

1、发烧喝什么水?

发烧所造成的脱水属于高渗性脱水,补充液体应以白开水、果菜汁或运动饮料为宜,应避免含钠高的饮料。

网上有些文章推荐自制的补液水(实际是参照了口服补液盐配方的)或直接使用口服补液盐为发烧患者补充液体都是不科学的,因为口服补液盐是为急性腹泻患者配方的,服用不当会造成高钠血症。

2、发烧要喝多少水?

体温低于38℃时,建议多喝白开水就好,总量2000ml左右。

发烧虽是高渗性脱水,但温度较高或持续发烧时间较长,会造成大量流汗,身体总钠量还是会有所丢失,因此体温高于38℃时,建议喝果蔬汁、运动饮料等含钠低、含维生素丰富的饮料。低于39℃,建议总量2000-2500ml;高于39℃,建议总量2500ml以上。

3、水温多少度合适?

无论感冒时是否发热,饮水以温开水为最佳。水温在25℃-30℃时,水的表面张力、密度、粘滞性都会发生变化,水的生物活性增加,容易透过细胞膜,能促进新陈代谢,增加免疫功能。

4、喝水要少量多次

注意少量多次,一次不要超过300ml。当人体因感冒失水,身体会感到疲惫,也会觉得特别渴。但感冒补水切忌猛烈补水,或大口狂饮,或一次性过量补水,会增加心脏和肾脏的负担,还会引起低血钠症。感冒时胃肠功能弱,一次性大量饮水会刺激胃部,弱化胃肠功能。感冒时可准备一个250ml-300ml的水杯,一次喝一杯的量。

发烧时错误的喝水方法

1、过量喝

感冒多喝水能促进康复和缓解不适,但过量饮水(网上传某人感冒发烧喝4-5L水)反而造成身体不适,尤其是大量流汗后过量补充白开水,易造成低钠血症,导致恶心、呕吐、头晕等症状。

2、高钠饮料

由于发烧脱水丢失的是大量水分和少量钠,所以不能用口服补液盐或自制糖盐水补充水分。

3、冰水

风寒感冒时,不要喝凉水或冰水,以免加重感冒;

风热感冒可以喝凉水,但绝对不要喝冰水。

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