锯床厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
锯床厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

儿童爱吃甜食危害大须科学吃甜食《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:49:18 阅读: 来源:锯床厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孩子爱吃甜食是天性,作为家长不能惯着孩子哦。因为儿童多吃甜食的危害是很大的,需要特别注意哦。但是,让孩子少吃甜食却是一件难事,这可怎么办呢?今天,小编就来帮你出出主意吧。

儿童爱吃甜食危害大

易得龋齿。甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖,使牙齿脱钙、软化,产生龋齿。专家支招:从婴儿期开始,就不要给孩子喝甜水、饮料,要多喝白水;尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、饭后漱口,吃过甜食后,更要及时清洁口腔。

肥胖和营养不良。甜食吃太多,会造成宝宝肥胖,甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,胃酸增多,引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食,造成营养不良。专家支招:饭前饭后都不要给孩子吃甜食,可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。

影响情绪和睡眠。过多的糖分进入血液,会刺激孩子的中枢神经系统,使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠,对生长发育、智力发展造成不良影响。专家支招:睡前两小时不能吃甜食,如果宝宝因为想吃东西而哭闹,可在睡前喝一小杯牛奶,有利于睡眠。

影响视觉发育。糖吃得多会增加宝宝体内血糖量,相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,容易导致近视。此外,吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少,使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,如果再加上不注意用眼卫生,易形成儿童近视眼。专家支招:要想宝宝视力好,要少吃甜食,多吃一些富含B族维生素的食物,如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。

降低免疫力,容易过敏。美国威尔科内尔大学的最新研究指出,甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变,降低身体抗病能力,更容易出现炎症、过敏等问题。专家支招:一定要给孩子提供多样化的饮食,保证营养均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜,有助于提高免疫力。

影响味觉发育。甜食吃太多,孩子的味觉会发生改变,对口味清淡的食物失去兴趣。专家支招:让孩子享受食物天然的味道,不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉,让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物。

接下来,就来教你如何控制孩子吃甜食吧。

控制儿童吃甜食的方法

在宝宝添加辅食的最初阶段(6~9个月),食物中最好不要放糖。

不能用含糖食物代替其他膳食食物,比如用糖果、饼干和甜饮料代替正餐。

父母要以身作则,因为我们不仅是宝宝大多数食物的选择者和制作者,还是宝宝学习的榜样。如果你整天碳酸饮料不离口,可能也很难让宝宝“心甘情愿”地喝他的白开水噢!

用自然的心态和方法来对待宝宝吃甜食这件事。不要宝宝一碰甜食就如临大敌。因为这样反而会增加小淘气鬼对甜食的兴趣。

不要完全禁止宝宝吃甜食。甜食对宝宝来说是一种美味,请不要完全剥夺宝宝们享受美味的权利。有研究发现,完全禁止宝宝吃甜食会引起他的逆反心理。

不要把糖作为奖励手段。宝宝帮你做了家务,你激动之余用糖作为奖励,可能会给孩子造成误导。

由此看来,控制孩子吃甜食要从小开始哦。

(实习编辑:谭超堂)

95甘蔗酒精 点击了解更多优惠

盐城大棚犁地机 葡萄园开沟施肥机报价

可吸收环线价格厂家 关胸关腹环线手术缝合线 在线免费...

陕汉中康市发电机租赁 三门峡专业发电机出租 点击这里...