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自制无添加润滑酸奶芒果酸奶

发布时间:2020-03-26 11:14:20 阅读: 来源:锯床厂家

自制无添加润滑酸奶【芒果酸奶】

酸奶什么时候吃最合适呢,记得以前看养生节目时专家说过,最好是饭后半小时到一小时后再吃,还有晚上睡觉前半小时吃是最好的,当然记得提前从冰箱半小时拿出来,吃酸奶也是有讲究的,不要一口气喝或者吃完一大杯,最好是用小勺,一勺一勺的舀出来,放嘴里慢慢抿下去后再舀,当然是指有条件的哈,反正是提倡吃酸奶尽量不要大口。

材料:鲜牛奶 900ML 淡奶油 100ML 细砂糖90克双歧杆菌酸奶菌粉1小包

做法:

1, 准备工作,把装酸奶的容器洗干净,放开水里煮沸消毒,再沥干水分。

2,牛奶和淡奶油混合倒入锅里,加入细砂糖。

3,开小火加热,不断搅拌。

4,加热至42度后关火。

5, 加入一小包双歧杆菌酸奶菌粉搅拌均匀。

6,装进小容器里。

7,盖上盖子,放进面包桶。

8,启动酸奶程序。

9, 发酵好后已经凝固,取出凉后放冰箱保存。

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